新闻网讯（通讯员 夏建利 梅慧）10月21日，人工智能学院2026级新生举办 “认识自己、接纳自己”，心理健康教育主题班会，引导新生以积极饱满的心态迎接全新的大学生活。本次班会从校园适应、人际交往、情绪调适、压力应对、心理求助五个维度开展心理健康普及教育，引导同学们学会觉察自我、悦纳不完美，增强心理韧性。
班会现场
在校园适应方面，班会引导新生主动熟悉校园环境，养成规律作息，科学管理个人时间，尊重自身成长节奏，理性看待入学适应过程，循序渐进完成角色转变，不必急于求成。
针对大学集体生活人际交往问题，班会重点讲解宿舍、班级相处之道。新生来自全国各地，性格与生活习惯各具特点，个体差异没有对错。班会倡导同学们坚持尊重、沟通、理解、守住边界的相处原则，遇到矛盾不压抑、不冲动，通过真诚沟通化解分歧，构建和谐友爱的同学关系。
情绪调适板块纠正了负面情绪等同于坏情绪的认知误区，阐明情绪本身无好坏之分，焦虑、难过等感受都是内心的正常反馈。当情绪低落时，可暂缓重大决策，借助深呼吸、运动、倾诉等方式疏导情绪，学会接纳自身感受。
26网络（1）班熊俊毅说，面对同辈比较带来的心理压力，班会提醒新生，身边优秀的同伴是拓宽自身视野的契机，切勿以他人长处否定自我价值。大学成长重在自我提升，多与过去的自己比较，看见每一点进步，走好属于自己的成长道路。
班会现场
学院心理辅导员梅慧告诉同学们，主动寻求心理帮助并非软弱，而是成熟、对自我负责的体现。同学们遭遇心理困扰时，可向辅导员、任课老师倾诉，也可前往学院心灵驿站、学校心理健康教育中心获取专业帮扶，不必独自承受压力。
本次主题班会有效缓解新生入学焦虑，帮助新生掌握基础心理调节方法，增强心理健康意识。引导新生悦纳自我、心向阳光，以良好身心状态在大学逐梦前行、成长成才。
