新闻网讯（通讯员 梅慧 邵邱雯）5月29日下午，人工智能学院在尚能楼开展“心灵奇旅”主题瑜伽体验活动。活动特邀专业瑜伽导师罗老师现场授课，在场师生们一同放下书本与键盘，踏上瑜伽垫，开启一段身心共愈的心灵奇旅。
罗老师针对师生日常久坐、肩颈僵硬、精神易紧张等特点，精心设计了一套以舒缓为主的体式序列。从基础的腹式呼吸调息，到针对肩颈、脊柱的温和拉伸，再到全身舒展与放松修复动作，罗老师逐一示范、细致纠错，并引导大家“放下评判，专注当下”。师生们闭目凝神，缓缓舒展肢体，原本紧锁的眉头逐渐舒展，肩膀自然下沉，呼吸也由急促变得绵长。熊卜杰老师在完成一组瑜伽动作后轻声感叹：“后背像被打开了一样，整个人轻快了不少。”
“瑜伽不仅是对身体柔韧性的锻炼，更是对心境的磨砺。适度的伸展是突破身体局限的尝试，而内心的坦然与包容，则是接纳自我、化解压力的成长。”罗老师边引导边鼓励大家关注身体感受，不必强求动作标准。在她的带领下，师生们从生涩到从容，从局促到舒展，整个空间弥漫着安静而温暖的能量。
24网络（1）杜炫婷分享道：“以前总觉得压力要靠硬扛，今天才发现，温柔地舒展身体、接纳疲惫与焦虑，反而更能积蓄力量。我学会了在呼吸中放松，在伸展中包容自己，这不仅是体态的改善，更是心理韧性的锻炼。”
学院心理指导老师梅慧表示：“本次活动践行‘心理+以体强心’的育人理念，以瑜伽为纽带，将体育运动与心理调适有机融合。师生在运动中释放压力、陶冶心境，也进一步丰富了‘心灵奇旅’心理品牌的内涵。希望大家能以更健康的体魄、更坚韧的心态、更从容的姿态，迎接学习与生活中的每一个挑战。”
