新闻网讯（通讯员 李思晴）5月1日至6月5日，学校“5·25”大学生心理健康教育月系列活动持续火热。本次活动以“水韵润心，向阳生长”为主题，通过校院联动、沉浸体验、玩学结合的方式，打造了四大特色板块，陪伴全校师生在书信中寄情、在汗水中释压、在欢笑中自愈，真正做到把快乐送进心坎，把治愈揉进夏风。
一院一特色：把心意藏进小活动里
活动首先在二级学院拉开序幕。各学院把专业特色与心理育人相结合，花样百出，每个活动都像量身定做的“情绪处方”。
物流学院的达意“邮”我体验区，围满攥着明信片的同学。给室友写“谢谢你帮我带的早餐”，给三个月后的自己写“别慌，你已经很棒了。”一位蹲在台阶上写信的女生把信塞进邮筒时笑了：“平时不好意思说的话，落在纸上就轻了，像把心里的褶皱慢慢抚平。”那天邮筒塞得满满当当，连宿管阿姨都凑过来投了一张给晚归同学的提醒条。
定向培养学院的绳力释压凝心聚力活动，拔河绳绷得像拉满的弓。“一二！拉！”喊声震得树叶发颤，输了队伍的成员勾着肩膀复盘：“刚才我手滑了！下次我戴防滑手套！”25物流军士专业的小君擦着汗笑道：“原来不是我一个人在扛，咱们拧成一股绳，啥压力都不怕。”
在飘着淡淡薰衣草香的瑜伽室，人工智能学院的同学们跟着老师抬手、侧腰，呼吸声轻得像羽毛。结束了一组动作后，25网络专业的小林长舒了一口气：“在实训室操练熬到凌晨，脑子像堵了团乱麻，现在好像把那团麻慢慢理顺了，连指尖都分为轻快。”
活动现场
团体辅导：在动静之间接住情绪
5月中旬开始，学校接连跟进三大主题团体辅导“情绪疗愈大餐”。
“静水流深”减压团辅，有氧拳击的拳套砸向软垫，“砰砰”声里泄出最近的情绪焦虑；手工桌上，大家捏着黏土做小怪兽，“把坏情绪捏成丑丑的样子，整个人瞬间做了抽离”；芳香手工皂的香味漫开来时，有人盯着自己做的薄荷皂说：“以后烦躁了就闻闻它，像把今天的平静存了起来。”
“上善若水”人际关系团辅，原本陌生的同学在“盲行游戏”里搭起了手，蒙眼的同学信任地把双手交给同伴，跟着指引绕开椅子，摘下眼罩时，不少人记住了搭档的温度：“原来主动说‘我有点紧张’也没关系，大家都会笑着接你的话。”
“水滴石穿”自我接纳团辅最安静，画纸上有的画了带缺口的月亮，有的画了歪歪扭扭的小树。一个女生指着画里的裂痕说：“我以前总嫌自己不够好，今天老师说‘裂痕也是光进来的地方’，突然顿悟，不再纠结小瑕疵啦。”
团辅活动现场
线下趣玩：把烦恼扎破在风里
“5·25”活动当天，每个主题活动摊前都围满了人。“你笑起来很好看”“你已经走了很远的路啦”自我肯定盲抽打卡主题摊位前，路过的同学纷纷随手抽张卡片，笑容瞬间对上脸庞。有人把卡片贴在课本封面上，有人拍下来设成壁纸：“本来赶早八差点迟到，看到这句话，突然觉得今天也不会太糟。”一群市场营销专业的女孩子笑着跑去上课。
烦恼消除扎扎乐现场，气球上写满“高数挂科”“社团竞选失败”“想家”等情绪表达，戳中情绪的气球“啪”地被扎破……“听到响声的那一刻，好像那些烦人的事也跟着碎掉了！”一个大三学长举着扎破的气球大笑，“今晚终于能睡个好觉啦。”
大型心理情景剧比赛作为本次活动的收官之作，舞台上，《宿舍夜谈》《面试失败后》的剧情刚演完，台下已经有人抹眼泪：“那个躲在楼梯间哭的女生，不就是上周的我吗？”散场时，几个同学勾起肩膀：“明早一起晨练吧，没有什么是一场跑步解决不了的。”
心理情景剧
家校共育：把关心从校园延伸到家里
除了全体师生，学校把心育的触角更深层次地伸向了家长。整个五月的线上家长课堂，每晚都有上千人次收看。“怎么和孩子聊专业选择”“孩子说‘不想上学’时该怎么接”，有位妈妈在评论区留言：“以前总催他加油，现在会鼓励他按下暂停键。”
5月29日的“大学生心理危机识别与帮扶技巧”专题讲座，讲练结合，针对“如何区分情绪低落和抑郁”，从理论到实操，为全校学生管理工作人员进行了一场生动的科普。
本次心理健康月活动覆盖师生家长约2万余人，真正将心理健康教育浸润到校园的每个角落、延伸到家庭的日常对话中。活动虽已收官，治愈却不会散场，愿这份被揉进夏日里的温柔，陪伴大家在未来的日子里，继续向阳而行。
讲座现场
