盛夏七月，武汉交通职业学院航运学院江潮文脉实践队奔赴宜昌市点军区紫阳村、牛扎坪村开展“三下乡”社会实践。实践队聚焦乡村群众文化需求，创新打造武术养生、非遗手作、少儿武育、广场展演四大特色板块，让传统武术养生非遗走出书本、扎根乡土，用青年活力活化千年文脉，为乡村文化振兴注入青春动能。
武养银发课堂：康养非遗温暖老年村民
针对乡村老年群体康养需求，实践队联合紫阳村村委会、点军区心理服务中心开设老年公益课堂，将中医心理疏导、八段锦养生、艾草手作有机结合。心理讲师围绕老年情绪调节、肩颈劳损养护展开科普；实践队队员现场完整示范八段锦，带领老人舒展筋骨。
常年务农的阿姨上完课后笑意满满，拉着队员分享：“平日里总觉得肩颈僵硬酸痛，跟着练完整套八段锦，浑身都通透舒服，这套动作简单不累，特别适合我们老年人。”课堂同步开设中药养生锤DIY体验，村民亲手填充艾草药材、缝制布艺锤身，做成居家可随时敲打肩颈的保健工具。以武术康养+非遗手作的形式，为村内特扶老人送去贴心关怀，让传统养生文化融入乡村老年生活。
江畔武艺展演：民俗武韵点亮乡村休闲
为让武术非遗走进乡村公共生活，实践队走进紫阳村江边广场，联动村级舞蹈队举办露天非遗文化交流会。队员现场献上太极拳、吉他弹唱等文艺节目，收获村民阵阵喝彩；随后，队员又化身武术教练，手把手教学八段锦，带领村民齐诵功法口诀，感受传统养生功法刚柔并济的独特魅力。
彩带龙民俗体验环节，五彩长龙在空中盘旋飞舞，村民争相上手体验。紫阳村舞蹈队队长感慨：“平时我们跳广场舞注重的是节奏和动感，今天学八段锦和彩带龙，感受到了不一样的武术文化韵味。”
荆楚武史课堂：武术文化浸润少年初心
为厚植乡村少年传统文化底蕴，实践队在牛扎坪村开设荆楚武术文化课，以趣味科普、非遗手工搭建传统文化学习课堂。课堂上志愿者讲解本土武术发展历史，科普越王勾践剑等荆楚古兵器知识，带领孩子们诵读尚武诗词。孩子们认真聆听、踊跃互动提问。
“哥哥，古时候的武士练武术，都是为了保护家乡吗？”“勾践剑这么厉害，背后还有什么传奇故事呀？”面对孩子们稚嫩又真挚的提问，志愿者耐心解答，在轻松互动中，晦涩的传统文化变得鲜活可感。
理论学习结束后，实践队开展武术主题漆扇手绘活动，孩子们拿起画笔创作专属漆扇，在动手创作中读懂荆楚武道底蕴，在心底种下敬畏传统文化、崇尚忠义武德的种子。
武林闯关游园：趣味研学传承少年武德
为丰富少儿实践体验，实践队创新打造“武林小英雄”闯关游园会。活动开篇教学标准抱拳礼，宣讲忠义勇毅的传统武德内核；队员分步教学马步、弓步、五步拳等基础武术招式；设置兵器辨识、武德知识答题、扎马步耐力挑战、基础防身术教学等多元闯关项目。孩子们踊跃参与各项挑战，不少孩子咬紧牙关坚持扎马步，即便双腿发酸也不愿轻言放弃，通关孩童收获“小小武德之星”证书与文创纪念品，在玩乐中掌握武术基础动作、领会传统武德内涵。
本次实践实现“一老一少双向奔赴、室内户外多点联动”，以活态传播方式推广传统武术、养生非遗文化，搭建青年学子与乡村群众双向交流的桥梁。陪伴老人、引导孩童的实践过程，让队员真切感受到传统文化为乡村群众带来的精神充实，深刻体悟文脉传承之于乡村振兴的重要意义。
实践队员程好表示：“文化传承与乡村振兴是摆在我们面前的时代考题，最好的青春，是脚下有路、心中有国。新时代青年不做温室里的旁观者，要做扎根大地、建设时代的践行者。”
后续，江潮文脉实践队将持续走进乡村社区，常态化开展传统武术、养生非遗公益体验活动，持续推动中华优秀传统文化扎根乡土、代代相传。（通讯员 魏小双）
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